運動・トレーニングで心も体もリフレッシュ！
心も体もリラックス！「手軽にできるストレッチ」（福岡県体育研究所）
室内でできる運動簡単な運動（遊び）（福岡県体育研究所）
コーディネーショントレーニング（福岡県スポーツ振興センター）
スタビリティトレーニング Level 1（福岡県スポーツ振興センター）
スタビリティトレーニング Level 2（福岡県スポーツ振興センター）
スタビリティトレーニング Level 3（福岡県スポーツ振興センター）
高強度インターバルトレーニング【下半身】（福岡県スポーツ振興センター）
高強度インターバルトレーニング【上半身】強度：低（福岡県スポーツ振興センター）
高強度インターバルトレーニング【上半身】強度：高（福岡県スポーツ振興センター）
自宅でできるストレッチ・筋力トレーニング（福岡県スポーツ協会）
